Rezept: Hanfprotein-Smoothie

Zutaten :

• 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
• 1 Banane (für Süße und Textur)
• 1/2 Tasse frischer Spinat
• 1 Tasse Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch)
• 1 Teelöffel Erdnussbutter (optional, für eine Gourmet-Note)

Belag:

• Chiasamen
• Kürbiskerne
• Bananenscheiben

Anweisungen :

1. In einem Mixer Hanfprotein, Banane, Spinat, Mandelmilch und Erdnussbutter glatt und cremig rühren.
2. In ein Glas gießen und Chia- und Kürbiskerne hinzufügen, um die Konsistenz zu erhöhen.
3. Genießen Sie diesen nahrhaften, proteinreichen Smoothie, perfekt für Energie und Muskelregeneration!